身在北京办公椅也可以健身，方法如下：
    手绕环。两手反掌对夹，掌心向外，向前伸至极限；停顿片刻，再反掌使掌心向内，返回到胸部。反复几次，待手臂酸麻即可。
    肩耸动。耸肩有利于身体健康。你可以一肩高耸，一肩低垂，也可以两肩同时高耸或下垂，或两肩一高一低一前一后地反向运动。
    头侧偏。先做好心理准备，然后头用力向一侧偏，停片刻，感到有酸痛时，再向另一方向偏，依次循环。
    动脖子。先向上伸脖子，同时下巴后收，两肩下垂，然后还原；接着做缩脖子动作，具体做法与伸脖子动作相反，交替反复直到脖子有些放松，此动作有提神效果。
    膝夹手。两膝成“７”字形并排置放，两手握拳，拳眼相对夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
    头俯仰。头用力向胸部低垂，然后向后仰，停片刻，再循环，颈部感到有点发酸为适度。如果两手交叉抱在头后，再用力前拉后仰，效果更好。
    腕抖甩。右手握拳，以腕关节为中心，尽力向外抖甩，同时掌指甩开，反复几次；然后换左手。
    头绕圈。头部先沿顺时针方向，再沿逆时针方向用力而缓慢旋转绕圈。

　　危难时，北京办公椅可以提供一切逃生工具

　　这款“危难自救办公椅”北京办公椅它可不仅仅是一把普通北京办公椅加上一些工具那么简单，北京办公椅而是能在危难时为人提供一切逃生工具。椅子的靠背就是一个铁锨的头，座椅两侧的扶手都能拆下来，可以和椅子上其他的组件配套，作为铁锨的把手和铁锨头组合在一起，或者干脆作为撬棍使用。椅子表面加了一层防火外套，可以避免在特殊情况下受损，而这个外套从椅子上揭下来，还可以作为火灾现场的自救用品。

　　北京办公椅椅背的夹层里存放着一件完整的救生衣，北京办公椅上面配备了一系列自救必备品———防毒面具、嵌入式发光二极管照明灯，甚至还有照明灯的电池。椅背里另外的空间还放着绳索、刀具、锋利的钻孔打洞工具。

　　北京办公椅如果办公室里有人被封闭在倒塌的大楼里，救生椅提供的一台心跳感应器能够让现场救援人员很快捷方便地找到受害者，并确定援救方案，同时，被困在危境里的人也不会感到束手无策，因为一部用来接受救援指示的调频收音机可以让人跟外界保持联系，并在外面救援人员的指导下使用自备逃生工具进行自救。这样的话，不仅可以提高救援速度和效率，也不会让被困者感到与世隔绝，在绝望中做出不理智的举动。

　　设计人员：有了北京办公椅会增加办公室职员的安全感

　　设计人员表示，北京办公椅设计这个能让人死里逃生的椅子，主要是为了增加天天在高楼大厦里上班的、紧张兮兮的办公室职员对办公环境的安全感。他们说，这个椅子的舒适度和外观都跟普通的办公椅没什么区别。也许有些人会认为这个椅子使用起来不会像想象的那么便利，而实际的操作证明，这个椅子从一把完整的办公椅，到被拆分成一组自救工具，最快只要十几秒钟。

　　试用这款新的办公椅的卡尔。虽然没有直接受到过生命威胁，但是他还总觉得心有余悸。在听工作人员讲解了这款逃生椅的功能和使用方法之后，他对这种重视员工生命的设计大加赞赏。“每一个部件都很有用，我最喜欢的是它拆卸起来特别容易，而且，我认为在一个相对封闭的空间里，用一只手也能把它组合成有用的工具，这一点非常的人性化”。

　　设计人员说，现在他们仍然对这种设计加以改进，例如，他们正在考虑把椅子腿也利用上，或者做成十字镐和锤子等工具的组合，或者干脆利用椅腿里的空间，试着在里面存放一些压缩食品或者饮水，为困在危难环境中的人提供更多的生还机会。